| Caleira Foto de José Barcia | 
| Illa no Esquilo Foto de José Barcia | 
| Caleira Foto de José Barcia | 
| Illa no Esquilo Foto de José Barcia | 
Inverno
Martes lugar: Ovedistancia: 4,99 km desnivel: 57 m  | 
|
| Ligazón | https://connect.garmin.com/modern/course/87085499 | 
Xoves lugar: Piñeiradistancia: 4,98 km desnivel: 40 m  | 
|
| Ligazón | https://connect.garmin.com/modern/course/87085955 | 
Primavera
Martes lugar: Vilaselándistancia: 5,10 km desnivel: 57 m  | |
| Ligazón | https://connect.garmin.com/modern/course/86046785 | 
Xoves lugar: Muelledistancia: 4,94 km desnivel: 55 m  | |
| Ligazón | https://connect.garmin.com/modern/course/83829559 | 
Verán
Martes lugar: Farodistancia: 4,93 km desnivel: 32 m  | |
| Ligazón | https://connect.garmin.com/modern/course/84484464 | 
Xoves lugar: Santa Cruzdistancia: 4,76 km desnivel: 75 m  | |
| Ligazón | https://connect.garmin.com/modern/course/84481006 | 
Outono
Martes lugar: As Aceasdistancia: 5,36 km desnivel: 76 m  | |
| Ligazón | https://connect.garmin.com/modern/course/84483832 | 
Xoves lugar: Extramurosdistancia: 4,97 km desnivel: 30 m  | |
| Ligazón | https://connect.garmin.com/modern/course/84483342 | 
Concellos: Burela e Foz
Distancia: 18 km
Desnivel: 186 m
Traxectoria: Ver a traxectoria
Transporte: Feve (consulta horarios)
Saíndo de Ribadeo ás 11:34, a FEVE ten a chegada a Burela ás 12:08, dispoñemos de seis horas ata que pase por Marzán ás 18:16 o tren que regresa a Ribadeo ás 18:37.
Sáese de Burela cara ao leste, sen gañar nin perder altura e a medida que deixamos o centro urbán, imos atopando as sinais da senda costeira que nos levan por toda a costa seguindo a Ruta do Cantábrico, sen dar lugar a dudas.
Facendo este percorrido na baixa mar podemos deixar a senda para camiñar pola area tan pronto como entremos no concello de Foz, na praia da Areaoura, a segunda que atopamos. Mais adiante por salvar o Rego Real hai que adentrarse en Cangas de Foz, e cando voltemos á costa convén aproximarse a ver o motivo polo que tivemos que dar ese rodeo e aproveitar o lugar para comer e tomar o café en casa Selmira.
Voltaremos a area na praia de Xuncos, en baixa mar temos un bo tramo para camiñar pola beira do mar.
Outro punto imprescindible é o porto de Nois
Cruzar por a praia de Arealonga ou seguir pola senda, xa sabeis de que depende, en calquera caso e sen ter en conta á marea, visitaremos o castro de Fazouro.
Cruzamos o Río Ouro continuamos ata a praia de Llás e nese punto entramos cara o sur, atravesamos a estrada xeral e sen cambiar de dirección chegamos ao apeadoiro de Marzán.